نکات مهم مراقبت از پوست | روتین مراقبت از پوست برای انواع پوست ها

تقریباً بیشتر ما با انواع پوست آشنا هستیم و روتین‌های مراقبت از را تا حدودی میشناسیم. شناخت نوع پوست و طراحی یک روتین مراقبت از پوست اساس روش های مراقبت از پوست را تشکیل می‌دهند. انواع پوست شامل معمولی، خشک، چرب و مختلط می‌شود، توجه داشته باشید نوع پوست هر فردی توسط ژنتیک تعیین می‌شود و قابل تغییر نیست. ولی مشکلاتی مانند آکنه، جوش، خطوط پوست را می توان به خوبی با رعایت نکاتی که در ادامه به شما توضیح داده می شود، مدیریت و درمان کرد.

یکی از مواردی که به زیبایی و شادابی پوست شما کمک می کند استفاده از روتین پوستی است. مهم نیست شما چه نوع پوستی دارید، شما باید یک برنامه‌ی روزانه یا روتین برای حفظ سلامت پوست و مدیریت برخی نگرانی‌های خاص مثل آکنه، زخم شدن‌ها و لکه‌های تیره‌ی پوست، داشته باشید.

روتین مراقبت از پوست

پاکسازی : همیشه قبل از استفاده از محصولات مراقبت از پوست، ابتدا آرایش خود را پاک کرده و صورت خود را بشویید. پیشنهاد ما به شما استفاده از ژل شستشوی صورت لدورا است. ژل شستشوی لدورا یک شوینده عمقی مناسب برای انواع پوست صورت است که یک برس سیلیکونی جهت پاکسازی عمقی به همراه خود دارد. برای اینکه ترکیبات به ‌درستی جذب شوند، پوست شما باید تمیز و کاملاً عاری از هرگونه چربی و آلودگی باشد. اگر پوست خشکی دارید یا آرایش نمی‌کنید، یک بار شست‌وشو کافی است. طوری صورت‌تان را نشویید که چربی طبیعی‌اش را از دست بدهد. شوینده‌ها هم به صورت عمومی و هم به شکل اختصاصی برای انواع پوست ساخته می‌شوند.

 مرطوب کننده و آبرسان : تفاوتی که بین آب رسان و مرطوب کننده ها وجود دارد این است که مرطوب کننده‌ها معمولاً چرب هستند و باعث جلوگیری از تبخیر رطوبت پوست می‌شوند. آبرسان‌ها معمولاً چرب نیستند و موادی‌اند که می‌توانند رطوبت را جذب و حفظ کنند. نکته‌ی مهم این است که حتی پوست‌های چرب نیز به مرطوب کننده مثل کرم دست و صورت مای که مناسب برای همه پوست ها است، یا آبرسان نیاز دارند. البته برای پوست‌های چرب بهتر است از آبرسان‌های برپایه‌ی آب که ضد آکنه هستند استفاده کنید.

ضد آفتاب : کرم ضد آفتاب را حداقل ۳۰ را ۱۵ دقیقه قبل از خروج از منزل به پوست خود بزنید. چون ۱۵ دقیقه زمان می‌برد که کرم ضد آفتاب فعال شود. همه افراد باید برای مراقبت از پوست خود در برابر آفتاب، از کرم ضدآفتاب استفاده کنند. کسانی که پوست‌های تیره‌تری دارند باید بیشتر از خود در برابر آفتاب محافظت کنند؛ چرا که رفع لکه‌های تیره‌ی پوست دشواتر است. به خاطر داشته باشید از آنجا که هیچ ضد آفتابی نمی تواند صد در صد اشعه ماوراء بنفش خورشید را مسدود کند، بنابراین در صورت امکان در سایه قرار بگیرید و هنگامی که خارج از خانه هستید، در صورت امکان داشتن لباس های محافظ از جمله پیراهن آستین بلند، شلوار، کلاه لبه دار و عینک آفتابی نیز مهم است.

سرم‌ها : سرم‌های دارای ویتامین C یا افکتورهای رشد یا پپتیدها را بهتر است صبح‌ها و زیر کرم ضد آفتاب استفاده کنید. برای استفاده از رتینول‌ها و رتینوئیدها بهترین زمان شب است. سرم هایی وجود دارد که علاوه بر آبرسانی، احیا کننده پوست هستند مثل سرم صورت حاوی روغن گیاه شاه دانه و آلوئه ورا AZURE  است و آلوئه ورا در هر کرم پوستی باعث افزایش عملکرد آن به عنوان یک نگهدارنده سلولی چروک بوده و به حفظ جوانی پوست کمک می کند. استفاده از سرم هایی که علاوه بر آبرسانی ضد پیری هم هستند پزشکان توصیه به استفاده از این سرم ها، مخصوصا از سن 25 سالگی به بعد می کنند. سرم صورت ضد پیری AZURE با داشتن ماده هیالورونیک اسید، در آبرسانی و مرطوب نگه داشتن پوست است و در کاهش عمق چروک‌ها، جوانسازی، استحکام و کشش پوست نقش اساسی دارد.

نکات خانگی مراقبت از پوست

حتی اگر تمام روز را در خانه هستید نیز می توانید از پوست خود به خوبی مراقبت کنید. اقداماتی که کارشناسان برای مراقبت از پوست در خانه توصیه می کنند، به این ترتیب است:

• از ضد آفتاب استفاده کنید. با این کار پوست خود را در برابر نور آبی صفحات نمایش محافظت می کنید.
• هوا را مرطوب کنید. هوای مرطوب به کاهش خشکی و کدری پوست کمک می کند.
• روبالشی خود را مرتب تعویض کنید. استفاده از روبالشی ساتن یا ابریشم بیشتر توصیه می شود.
• از آنجا که سرطان پوست می تواند روی لب ها شکل بگیرد، قبل از بیرون رفتن از منزل یک بالم لب مانند بالم لب اوریفلیم یا رژ لب حاوی ضد آفتاب با SPF 30 یا بالاتر بمالید.
• خواب شبانه خوب و کافی، کلید داشتن پوستی عالی است.
• برای سالم نگه داشتن پوستتان، تلاش کنید به جای عادت های بدی مثل کندن خال، زخم یا زگیل، از روش درمانی برداشتن خال و زگیل استفاده کنید.

• جوش های صورتتان را برای مراقبت از پوست خود هرگز فشار ندهید چرا که جای زخم از خود به جای می گذارد.
• اسپری و ژل مو باعث انسداد منافذ پوست می شوند.
•  از مواردی که باعث حساسیت پوستی شما می شوند خودداری کنید مثل هدبند یا کلاهای پشمی.
• سیگار نکشید، باعث زردی پوست می شود.
• صورت خود را تمیز نگه دارید. اجزای صورت مانند دور دهان، بینی و نواحی چشم که بیشتر لمس می شوند را به یاد داشته باشید.

مراقبت از پوست صورت در مقابل آکنه

آکنه نوعی بیماری پوستی است و هنگامی رخ می‌دهد که فولیکول‌های موی شما با چربی و سلول‌های مرده پوست پر شود. این کار سبب ایجاد جوش‌های سرسیاه، جوش‌های سرسفید یا جوش می‌شود. اگرچه آکنه در همه سنین دیده می‌شود، اما بیشتر در بین جوانان شایع است. آکنه معمولا به دلیل استرس ایجاد میشود اگرچه استرس به طور مستقیم باعث آکنه یا برفک نمی شود ، اما به عنوان محرک اصلی که در ایجاد آکنه موثر است عمل میکند.  این امر به دلیل استرس باعث افزایش بیشتر سطح هورمون کورتیزول می شود که می تواند التهاب و تولید سبوم را در پوست افزایش دهد. و باعث افزایش روغن اضافی و التهاب در پوست شود، که می تواند منافذ پوست را مسدود کرده و باعث ایجاد باکتری و التهاب بیشتر شود.

نکات اختصاصی مراقبت از انواع پوست

پوست خشک

پوست خشک ، پوسته پوسته، زبر و زمخت می باشد. اگر پوست شما خشک است، از شوینده هایی که فاقد الکل یا عطر هستند استفاده کنید و صورتتان را به آرامی شستشو داده سپس با مقدار زیادی آب ولرم هم شستشو دهید و از آب داغ استفاده نکنید زیرا سریع تر چربی طبیعی پوست شما را از بین می برد.

• کرم مرطوب کننده یا آبرسان را بر روی پوست نمناک بمالید.
• از آب داغ پرهیز کنید.
• مصرف نمک و کافئین را برای مراقبت از پوست خود کاهش دهید. این مواد خشکی پوست را تشدید می کنند.
• همیشه یک بالم لب مثل بالم لب اوریفلیم همراه خود داشته باشید. لب های شما ممکن است در طول روز، مرتب خشک شوند.
• علاوه بر استفاده از مرطوب کننده و آبرسان، هفته ای یک بار با یک ماسک صورت مناسب مانند ماسک صورت پودری اسپیرولینا، پوست خود را آبرسانی کنید. ماسک پودری اسپیرولینا روشن کننده لدورا منبع غنی ویتامین C و آنتی ­اکسیدان ­ها است. به همین دلیل ضمن بازسازی و کاهش لک ­های پوستی به شفافیت و یک­دستی بافت پوست نیز کمک می کند.
• ماساژ صورت با روغن، هر شب پس از مرطوب کننده، بهترین دوست شما است.

پوست حساس

ار شما پوست حساسی دارید آن را حتما آهسته بشویید و از آب ولرم استفاده کنید، آن را نمالید و با حوله تمیز خشک کنید.سعی کنید از مواردی که باعث سوزش پوست شما می شوند نظیر محصولاتی که (الکل، صابون، اسید یا عطر ) دارند، استفاده نکنید و به جای آن از مارک هایی با عناصر ملایم مانند آلوئه ورا،بابونه، چای سبز، پلی فنول و جو استفاده کنید. هرچه عناصر ترکیبی در یک شوینده کم تر باشد پوست شما سالم خواهد بود.

پوست چرب

پوست چرب ، براق و روغنی است و منفذهای بزرگی دارد.اگر پوستتان چرب است، از پاک کننده ای فاقد چربی برای شستن صورتتان استفاده کنید و با مقدار زیادی آب ولرم صورتتان را بشویید.

• در مصرف ماسک های صورت و سایر محصولات خشک کننده پوست زیاده روی نکنید.
• یک یا دو بار در هفته، لایه برداری کنید.
• از کرم های مرطوب کننده، زیاد استفاده نکنید. به جای آن می توانید ژل های سبک تر را امتحان کنید.
• از یک پرایمر یا زیرساز با خاصیت مات کنندگی استفاده کنید. پیشنهاد ما به شما استفاده از پرایمر کالیستا است که این پرایمر با بستن منافذ پوست از یک طرف، از نفوذ کرم پودر به داخل آن ها و ایجاد جوش و آکنه جلوگیری میکند.